قسور اركان
سول
 عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
 |  موضوع: فوائد المشي  الثلاثاء أغسطس 16, 2011 3:30 am | |
| فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة | |
|
«مہشہآكہـہس»яэн/Ϟ̲/͡
سول
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
| | موضوع: رد: فوائد المشي الثلاثاء أغسطس 16, 2011 11:39 am | |
| موضوع حلو وجميل ومفيد عاشت ايدك يااادب واسف ع التاخير بلردود اممممممموووااااااح ع شفايفك | |
|
قسور اركان
سول
عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
| | موضوع: رد: فوائد المشي الثلاثاء أغسطس 16, 2011 1:05 pm | |
| هههههه تسلم حبيبي
على المرور الجميل
ولا يهمك مشاركتك
كافيه دائما مميز
تحياتي الك
يا غالي | |
|
ζ͡ŖĕĤسلہطانه بزمہاني
سول
 عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
| | موضوع: رد: فوائد المشي الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:54 pm | |
| | |
|
الامبراطور
المدير العام
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 01/08/2011
العمل/الترفيه : ادمہن
| | موضوع: رد: فوائد المشي السبت سبتمبر 17, 2011 1:58 am | |
| | |
|
ζ͡яềђ дĹ Ĵάřђ..Дŕђάм
سول
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 25/10/2011
العمل/الترفيه : مشاركتي معكم
| | موضوع: رد: فوائد المشي الأربعاء أكتوبر 26, 2011 1:37 am | |
| مشكور اخوي موضوغ يفيد غزاله هههههههههه | |
|
الامبراطور
المدير العام
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 01/08/2011
العمل/الترفيه : ادمہن
| | موضوع: رد: فوائد المشي الخميس أكتوبر 27, 2011 9:15 pm | |
| هههههههههههههههه اني الك راس باجه هههههههههههههه تحياتي الك اخوي الغالي[i] | |
|
ζ͡яềђ дĹ Ĵάřђ..Дŕђάм
سول
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 25/10/2011
العمل/الترفيه : مشاركتي معكم
| | موضوع: رد: فوائد المشي الخميس فبراير 09, 2012 10:41 am | |
| فديت راس الباجه اني
ههههههههههههههه | |
|
هہـآآآجـہـس »ζ͡яềђ
سول
عدد المساهمات : 135
تاريخ التسجيل : 01/02/2012
| | موضوع: رد: فوائد المشي الخميس فبراير 16, 2012 5:32 pm | |
| نصائح حلوه واذا على المشي سهله بس التدخين الطامه الكبرى أدعو لي أن اتركها
تقبلوا مروري | |
|
